Lista de nutrientes para vegetarianos

Estas tablas son un recopilatorio de varios informes que explican las funciones de muchos componentes, y dónde debemos buscarlas.

Muy util, indispensable mejor dicho para todo aquel que lleve o quiera llevar una dieta vegetariana y mantenerse saludable, a diferencia de lo que dice la mayoria, se puede estar saludable sin comer productos animales, solo hay que saber que nutrientes necesitamos y de donde obtenerlos.

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Fuente: SmarboS

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Muchas Gracias!!!)

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